Carnitina


Certificacion de Web de Interes Sanitario de PortalesMedicos.comSello de calidad Medicina 21Descubierta en 1947, la Carnitina es un aminoácido no esencial, sintetizado fundamentalmente en los riñones y el hígado, a partir de Lisina y Metionina.
Su síntesis incluye reacciones de hidroxilación, que necesitan de Hierro y Acido ascórbico.
Se encuentra sobre todo en la carne, leche, y levaduras en menor grado. Puesto que se obtiene a partir de otros aminoácidos, una deficiencia protéica puede producir una deficiencia de este y, consecuentemente, problemas en el transporte y oxidación de los ácidos grasos.
En el interior de la célula, la Carnitina transporta ácidos grasos, desde el citoplasma al interior de la mitocondria. Por lo tanto, es muy importante en la contracción muscular, que depende de la energía aportada por ellos.
Algunos trastornos en el metabolismo de los lípidos y las diferentes consecuencias (hígado graso,…) puede deberse a dietas pobres en proteínas y relacionadas con la Lisina.

Absorción
En general, las proteínas de los alimentos son atacadas por pepsinas en el estómago, transformándose en peptonas. Siguiendo el tránsito intestinal, las enzimas pancreáticas se unen a las generadas por el propio intestino delgado, disgregando las peptonas en aminoácidos simples y oligopéptidos.

En el caso de complementos nutricionales, los aminoácidos son puros y están en forma de cristales hidrosolubles, obtenidos por fermentación biológica, y solo pasan por una mínima digestión intestinal.

Dependiendo del ph del aminoácido, se absorbe en el intestino por diferentes mecanismos. La Carnitina es básica.
Su velocidad de absorción también es diferente.
Los esenciales de cadena ramificada (Valina, Leucina e Isoleucina) y la Metionina son los de absorción más rápida. El resto de aminoácidos esenciales son de absorción un poco más lenta, y los no esenciales de forma más lenta todavía.
Desde ahí, el aminoácido libre se transporta al hígado que, junto con los músculos, es el responsable de la mayor parte de los procesos de transformación de estos compuestos, generando proteínas estructurales, enzimas catalíticas, hormonas reguladoras, y ácidos nucléicos (ADN y ARN).

Almacenamiento
Un tercio de los aminoácidos necesarios se emplean para sintetizar la albúmina, que-además de otras funciones básicas- funciona transportando los aminoácidos (incluida la Carnitina) a las zonas necesarias para compensar las pérdidas normales.
Otra parte de Carnitina es almacenada en la masa muscular para su uso en caso necesario.
Algunos nutricionistas aseguran que el hombre almacena más Carnitina (testículos) que la mujer.
En determinadas alteraciones (diabetes, distrofia muscular, ayuno, esfuerzo físico o embarazo) , pueden estar disminuidas las concentraciones almacenadas de Carnitina, sin conocerse si está causado por estas razones o es un efecto colateral.

Nutrientes sinérgicos

Funciones principales

  • Transporte de ácidos grasos al interior de la mitocondria
  • Involucrado en la conversión y aprovechamiento de las grasas para obtener energía.
  • Favorece el metabolismo lipídico cardiaco
  • Ayuda en la reducción de colesterol y triglicéridos
  • Ayuda al corazón durante el ejercicio físico
  • Prevención de arritmias, angina, e isquemia coronaria
  • Prevención de la fatiga muscular
  • Incrementa la aportación de oxígeno a las células y la tolerancia al estrés
  • Incrementa la motilidad del esperma mejorando su fertilidad.

Deficiencias

Causas

  • Deficiencias de Lisiona y/o Metionina
  • Deficits de vitamina C, B6, Niacina y Hierro
  • Diabetes, Hipoglucemia
  • Disfunciones de riñon e hígado
  • Ejercicio fisico extenuante
  • Traumatismos, heridas o quemaduras graves
  • Sépsis
  • Senilidad
  • Veganismo

Perjuicios

  • Problemas con el metabolismo de grasas
  • Alto nivel de colesterol y triglicéridos
  • Mayor riesgo de infarto de miocardio, isquemia, arritmias y angina
  • Hipertensión
  • Hipoglucemia
  • Higado graso
  • Obesidad
  • Cetosis
  • Pérdidas de Calcio, Magnesio y Potasio
  • Debilidad muscular
  • Esterilidad
  • Déficit en el sistema inmunitario
  • Síndrome de Reye

Toxicidad
No se han descrito casos de toxicidad asociados a la L-carnitina.

Dosis Recomendadas

Instituto de Nutrición y Bromatología (CSIC, España)
No determina

NRC (USA)
No determina

Nutrición Optima
Adultos de 500 a 1.500 mg

Medicina Ortomolecular
Adultos de 1.000 a 3.000 mg

Posibles Beneficios
Sistema Cardiovascular

  • Infarto
  • Isquemia
  • Angina
  • Insuficiencia cardíaca
  • Colesterol, triglicéridos
  • Diabetes
  • Aterosclerosis

Musculatura

  • Miopatía
  • Distrofia muscular
  • Distrofia miotónica

Sistema respiratorio

  • Enfisema pulmonar

General

  • Hígado graso
  • Obesidad
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Infertilidad
  • Debilidad inmunológica

Sugerencias y Precauciones
El consumo junto a Vitaminas C, B1 y B6, mejora su asimilación
Es considerado un nutriente esencial en situaciones como embarazo, lactancia y en periodos de alto consumo energético.
No es recomendable el consumo de DL-cartitina en personas con tratamiento de diálisis

Interacciones con fármacos
Aconsejamos consultar previamente al médico o farmacéutico, si vamos a tomar Carnitina junto a algún medicamento.
Pueden incrementar la necesidad

  • Acido valpróico
  • Anticonvulsivos
  • AZT
  • Doxorubicina
  • Fenobarbital
  • Gabapentina

Puede requerir mayor información

  • Alopurinol

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