Melatonina


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La Melatonina es una hormona, también denominada Acetamida, Metoxindol, 5-metoxi-N-acetiltriptamina, beta-metil-6-cloromelatonina, N-acetil-5-metoxitriptamina, ó N-2-(5-metoxindol-3-etil)-acetamida.
Esta hormona es sintetizada, fundamentalmente, por la glándula pineal (epífisis), a partir de la serotonina (neurotrasmisor) y la melanina (pigmento). Esta glándula está localizada justo en el centro del cerebro, y está influenciada por el hipotálamo que, a su vez, recibe información de la retina.
La Melatonina está presente en casi todos los seres vivos, variando su presencia de acuerdo con el ciclo diurno/nocturno, y la iluminación ambiental. Así pues, es considerada una neurohormona, y afecta a toda la fisiología circadiana (funciones relacionadas con el sueño).
Independientemente de la gran importancia de esta biosíntesis, y las funciones referidas, es ya conocida su generación en otros tejidos y glándulas, como la propia retina, la glándula harderiana, adrenales, el timo, tiroides, hígado, intestino, riñones, páncreas, placenta, etc. También es conocida su importante propiedad antioxidante.

Melatonina. Principales funciones y posibles beneficios

  • Alivio en síndrome de fatiga crónica
  • Sarcoidiosis
  • Mejora del sueño:
    • Reducción de la fatiga diurna
    • Reducción del efecto “jetlag”
    • Reducción del período de “latencia del sueño”
    • Pacientes con asma
    • Turnos de trabajo alternos,…
  • Prevención de hiperactividad infantil y dificultad de aprendizaje
  • Mejora de función cognitiva, la alerta mental,…
  • Alivio en ancianos con micción nocturna
  • Mejora en pacientes con diferentes tipos de dolor de cabeza, migrañas, etc. y oido (Tinitus)
  • Retraso de la degeneración macular (Glaucoma)
  • Mejora de la hipertensión arterial nocturna
  • Redución de la isquemia cardíaca
  • Mejora del control glicémico en diabéticos (junto a Zinc)
  • Mejora del nivel de plaquetas en tratamientos contra el cáncer
  • Cáncer mamario y prostático.
  • Alivio de síntomas en sindrome del colon irritable
  • Ayuda en la deshabitución al tabaco.
  • Acción antioxidante
  • Protección de la piel ante rayos UVA
  • Depresión, esquizofrenia.

Melatonina. Principales posibles perjuicios por deficiencia

  • Vulnerabilidad a desordenes del sueño
    • jet lag
    • Insomnio, retraso en la conciliación,..
  • Dolores de cabeza
  • Desordenes cardiovasculares
    • Alta tensión nocturna
    • Alta tensión intraocular
  • Intestino irritable
  • Reducción de capacidad cognitiva y alerta mental
  • Hiperactividad infantil
  • Síndrome de fatiga crónica

Melatonina. Principales sinergias

Melatonina. Toxicidad
No se han descrito casos de toxicidad, ni efectos adversos significativos asociados a la Melatonina, en las dosis recomendadas.

Melatonina. Dosis Recomendadas
Nutrición Optima
Adultos de 1 a 3 mg, antes de dormir

Medicina Ortomolecular
Adultos de 3 a 9 mg, antes de dormir

Melatonina. Sugerencias y Precauciones
En su uso diurno, o con dosis mayores que las indicadas, se han descrito:
Desórdenes en el ciclo del sueño
Desorientación, confusión, sueño, pérdida de equilibrio,…
Todo ello revertido al regular su ingesta.
En pacientes con trastornos neurológicos, debido a su posible incidencia en convulsiones (aumento o disminución), se recomienda supervisión profesional.
En pacientes con depresión, también es recomendable supervisión, por posibles cambios de humor, aturdimiento, síntomas sicóticos, alucinaciones, paranoia, aunque es posible que estas informaciones se deban a sobredosis.
Es necesaria supervisión en pacientes con medicación para problemas cardiovasculares: Warfarina, niveles de azúcar en sangre, formación de coágulos, presión sanguínea,…
Se ha informado de diversos efectos hormonales en hombres (aumento de pecho, reducción de motilidad espérmica, niveles de hormona del crecimiento, de la tiroides,…).
Por esta razón, en mujeres se debe evitar su uso durante la búsqueda y durante periodos de embarazo y lactancia (presencia en leche materna, riesgo de trastornos en el desarrollo,…).
Diversas drogas reducen los efectos y secreción de la melatonina en el organismo: Antiinflamatorios como ibuprofeno o naproxeno, betabloqueantes como atenolol o metropolol, o que reducen los niveles de vitamina B6, como anticonceptivos, terapia de reemplazo hormonal,…
La cafeína puede aumentar los niveles de melatonina, pero también alterar los ritmos circadianos.
El alcohol puede reducir la secreción de esta hormona.

Interacciones con fármacos
Aconsejamos consultar previamente al médico o farmacéutico, si vamos a tomar Melatonina junto a algún medicamento.
Pueden incrementar la necesidad

  • Cisplatina
  • Corticoesteroides orales
  • Ciclofosfamida
  • Docetaxel
  • Fenobarbital
  • Doxorubicina
  • Metrotexato
  • Paticlaxel
  • Quimioterapia
  • Tomoxifeno
  • Triazolam

Requieren mayor información

  • Fluoxetina
  • Fluvoxamina
  • Mirtazapina

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